O NÁS

Tato pohádka vystihuje naši práci na hodinách jógy. Práce s tělem.

Jsme menší skupinka milých a přátelských lidiček. Cvičení probíhá v přátelské až rodinné atmosféře, kde se většinou také rozvíjí přátelské vztahy mezi lidmi.Cvičení probíhá v malé skupince max. 10 lidí, aby bylo možné každému individuálně poradit a případně pomoci se cvičením. V naší skupince se zaměřujeme na rehabilitační cvičení jógy, jógy pro těhotné a cvičení pánevního dna. Cvičení je určeno pro všechny kteří chtějí aktivně pracovat na svých zdravotních omezeních, načerpat sily, odpočinout, protáhnout, vypnout, posílit, zocelit, nebo jen protáhnout svaly.

Kromě pravidelných lekcí, připravuji tematické workshopy a budu ráda, když se zapojíte (ať už myšlenkou, nápadem, činem...) a spolu můžeme tvořit prostor, kde se budeme navzájem potkávat, inspirovat se, diskutovat, tvořit, bavit se a sdílet..

Jóga je vhodná i pro úplné začátečníky a těhotné ženy, jelikož je cvičení zaměřeno na:

• uvolnění a protažení ztuhlých, zkrácených svalů a šlachových úponů
• zpevnění a posílení břišních a zádových svalů
• zvýší pružnosti a pohyblivosti - rozpohybování ztuhlých, nepružných kloubů
• zbavení tíže na bedrech
• odstranění stresu, který se usazuje na ramenech, šíji a mezi lopatkami